Författare: admin

Bra träningsformer vid artros

Har du smärta i dina leder och har fått diagnosen artros? När det gör ont i kroppen är vår första impuls att hålla oss i stillhet och vila. För en kropp med artros är det emellertid viktigare än någonsin att

Publicerad i Okategoriserade

Padel – hetaste träningstrenden just nu?

Helt plötsligt pratas och skrivs det en massa om någonting som kallas “padel”. Padelplaner och hallar öppnar lite varstans och det verkar helt enkelt som att padel är väldigt hett just nu. Till slut började jag undra vad padel egentligen

Publicerad i Okategoriserade

3 tips för att komma igång med löpningen

Tillhör du den stora skaran som gärna skulle vilja löpträna, men som tycker att löpning är tråkigt och svårt? Det är väldigt vanligt att vilja träna, men av många anledningar är det svårt att komma igång. Detta gäller i synnerhet

Publicerad i Okategoriserade

Så lyckas du med Yoga

En fördel med yoga är att man inte måste införskaffa en massa material för att komma igång. Med det sagt finns det dock en del träningsmaterial som underlättar och förbättrar yogapassen och det kan värt att investera i några när

Publicerad i Okategoriserade

Hitta tid till träning

Idag är det många som vill leva ett hälsosamt liv och orka vara aktiva i vardagen. Att hitta tid till träning kan vara en utmaning men det finns flera enkla knep att ta till. Pendlingsträning Tiden till och från jobbet

Publicerad i Okategoriserade

Dramatisk ökning av rökning av e-cigaretter i USA

En trend bland unga under de senaste åren är att man röker allt mindre. Men den trenden har nyligen vänt och det beror på den så kallade E-ciggen. En E-cigg är en typ av cigarett som marknadsförs och anpassats för

Publicerad i Okategoriserade

Ger yoga verkligen effekt?

Yoga är sannerligen en träningsform som inte bara ökar i popularitet, utan också sägs kunna bidra med både kondition, styrka och smidighet. Det kanske låter lite egendomligt att en sport som yoga, där man i mångt och mycket utför “lugna”

Publicerad i Okategoriserade

Hitta rätt sneakers till din träning

Oberoende vilken sportgren du dyrkar, så finns det ett plagg du inte kan vara utan – sneakers. Men dåliga eller obekväma sneakers kan stjälpa mer än hjälpa när det handlar om din träning. Vad är det man ska titta efter

Publicerad i Träning och hälsa

Träning efter graviditet

Många kvinnor börjar redan under graviditeten undra över hur de ska komma igång med träningen igen efter att barnet är fött. För en del kvinnor är det ett orosmoment att kroppen kommer förändras och därför är det inte ovanligt att

Publicerad i Träning och hälsa

Så här mycket protein behöver du

Protein - essentiellt för dina muskler

Maten vi äter är vår främsta energikälla, men är också essentiell för att få i oss den näring vi behöver i form av vitaminer och mineraler. Dessa kan inte kroppen tillverka själv utan behöver intas genom kosten, och har en

Publicerad i Träning och hälsa
responsive