Författare: admin

Hitta tid till träning

Idag är det många som vill leva ett hälsosamt liv och orka vara aktiva i vardagen. Att hitta tid till träning kan vara en utmaning men det finns flera enkla knep att ta till. Pendlingsträning Tiden till och från jobbet

Publicerad i Okategoriserade

Dramatisk ökning av rökning av e-cigaretter i USA

En trend bland unga under de senaste åren är att man röker allt mindre. Men den trenden har nyligen vänt och det beror på den så kallade E-ciggen. En E-cigg är en typ av cigarett som marknadsförs och anpassats för

Publicerad i Okategoriserade

Ger yoga verkligen effekt?

Yoga är sannerligen en träningsform som inte bara ökar i popularitet, utan också sägs kunna bidra med både kondition, styrka och smidighet. Det kanske låter lite egendomligt att en sport som yoga, där man i mångt och mycket utför ”lugna”

Publicerad i Okategoriserade

Hitta rätt sneakers till din träning

Oberoende vilken sportgren du dyrkar, så finns det ett plagg du inte kan vara utan – sneakers. Men dåliga eller obekväma sneakers kan stjälpa mer än hjälpa när det handlar om din träning. Vad är det man ska titta efter

Publicerad i Träning och hälsa

Träning efter graviditet

Många kvinnor börjar redan under graviditeten undra över hur de ska komma igång med träningen igen efter att barnet är fött. För en del kvinnor är det ett orosmoment att kroppen kommer förändras och därför är det inte ovanligt att

Publicerad i Träning och hälsa

Så här mycket protein behöver du

Protein - essentiellt för dina muskler

Maten vi äter är vår främsta energikälla, men är också essentiell för att få i oss den näring vi behöver i form av vitaminer och mineraler. Dessa kan inte kroppen tillverka själv utan behöver intas genom kosten, och har en

Publicerad i Träning och hälsa

Träning och hälsa vid depression

Alla människor vet vikten av att motionera och röra på sig. Att träna är inte bara ett sätt att hålla nere vikten och få en snygg strandkropp utan bidrar också till en bättre psykisk hälsa. Det har visat sig att

Publicerad i Träning och hälsa

Kom i form med bollsport

  Om du i likhet med många andra vill satsa på att komma i form lagom till sommaren har du säkert redan hunnit utforska olika alternativ. Att köpa ett kort till gymmet eller investera i ett par nya joggingskor brukar

Publicerad i Träning och hälsa

Så får du bättre kondition

  Konditionen är ett av de tydligaste kännemärkena för en god hälsa. Även om en bra kondition inte gör dig immun på hälsorelaterade problem och sjukdomar indikerar det ändå att du tar hand om din kropp och gör den fysiskt

Publicerad i Träning och hälsa

Träna dig stark

Styrketräning ger dig en stark kropp

Styrketräning är en fantastisk träningsform om du vill ha en stark kropp samtidigt som du bränner fett och går ned i vikt. När du väl har bestämt dig för att pröva styrketräning, ta då reda på viktig fakta om träningsformen

Publicerad i Träning och hälsa