En fördel med yoga är att man inte måste införskaffa en massa material för att komma igång. Med det sagt finns det dock en del träningsmaterial som underlättar och förbättrar yogapassen och det kan värt att investera i några när…
Författare: admin
Hitta tid till träning
Idag är det många som vill leva ett hälsosamt liv och orka vara aktiva i vardagen. Att hitta tid till träning kan vara en utmaning men det finns flera enkla knep att ta till. Pendlingsträning Tiden till och från jobbet…
Publicerad i Okategoriserade
Dramatisk ökning av rökning av e-cigaretter i USA
En trend bland unga under de senaste åren är att man röker allt mindre. Men den trenden har nyligen vänt och det beror på den så kallade E-ciggen. En E-cigg är en typ av cigarett som marknadsförs och anpassats för…
Publicerad i Okategoriserade
Ger yoga verkligen effekt?
Yoga är sannerligen en träningsform som inte bara ökar i popularitet, utan också sägs kunna bidra med både kondition, styrka och smidighet. Det kanske låter lite egendomligt att en sport som yoga, där man i mångt och mycket utför “lugna”…
Publicerad i Okategoriserade
Hitta rätt sneakers till din träning
Oberoende vilken sportgren du dyrkar, så finns det ett plagg du inte kan vara utan – sneakers. Men dåliga eller obekväma sneakers kan stjälpa mer än hjälpa när det handlar om din träning. Vad är det man ska titta efter…
Publicerad i Träning och hälsa
Träning efter graviditet
Många kvinnor börjar redan under graviditeten undra över hur de ska komma igång med träningen igen efter att barnet är fött. För en del kvinnor är det ett orosmoment att kroppen kommer förändras och därför är det inte ovanligt att…
Publicerad i Träning och hälsa
Så här mycket protein behöver du
Maten vi äter är vår främsta energikälla, men är också essentiell för att få i oss den näring vi behöver i form av vitaminer och mineraler. Dessa kan inte kroppen tillverka själv utan behöver intas genom kosten, och har en…
Publicerad i Träning och hälsa
Träning och hälsa vid depression
Alla människor vet vikten av att motionera och röra på sig. Att träna är inte bara ett sätt att hålla nere vikten och få en snygg strandkropp utan bidrar också till en bättre psykisk hälsa. Det har visat sig att…
Publicerad i Träning och hälsa
Kom i form med bollsport
Om du i likhet med många andra vill satsa på att komma i form lagom till sommaren har du säkert redan hunnit utforska olika alternativ. Att köpa ett kort till gymmet eller investera i ett par nya joggingskor brukar…
Publicerad i Träning och hälsa
Så får du bättre kondition
Konditionen är ett av de tydligaste kännemärkena för en god hälsa. Även om en bra kondition inte gör dig immun på hälsorelaterade problem och sjukdomar indikerar det ändå att du tar hand om din kropp och gör den fysiskt…
Publicerad i Träning och hälsa